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La mayoría de personas que se apuntan a un gimnasio abandonan. Las típicas rutinas de máquinas son aburridas y poco efectivas. Al aislar los músculos requieres mucho tiempo para trabajar todo tu cuerpo, y además no te ayudan a lograr un fitness global.

Se trata de desarrollar todas las capacidades físicas de las que tu cuerpo es capaz. Es necesario ganar fuerza, pero también resistencia, agilidad, potencia y velocidad. Son parte de las capacidades que debe tener un cuerpo funcional y no las lograrás sentado en máquinas de gimnasio.

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Vamos que ha sido un espabilado cogiendo una muy buena ídea y adaptándola a su blog para sacar pasta a costa del trabajo de otro. Se ha fijado en el titulo del libro original de Mark y ha cambiado tu eres tu propio gimnasio, por tu cuerpo es tu gimnasio. Otra coincidencia mas... 2ff7e9595c